Zasiłek dla bezrobotnych: ile wynosi i kto go dostanie

Aktualne kwoty zasiłku

Kwoty zasiłku zmieniają się co roku od 1 czerwca. Od 2026 roku obowiązują poniższe stawki. Wysokość zależy od stażu pracy i od tego, jak długo już pobierasz zasiłek.

Na konto trafia mniej niż kwota brutto, bo urząd potrąca składkę zdrowotną, a w niektórych przypadkach także zaliczkę na podatek. Dokładną kwotę zobaczysz w decyzji z urzędu. Wcześniejsza niższa stawka dla osób z krótkim stażem pracy, poniżej 5 lat, nie obowiązuje od czasu nowej ustawy o rynku pracy.

Kto ma prawo do zasiłku

Zasiłek przysługuje osobie zarejestrowanej jako bezrobotna, która spełnia warunek pracy przed rejestracją. Jak się zarejestrować, wyjaśniamy w poradniku jak zarejestrować się w urzędzie pracy.

• W ciągu 18 miesięcy przed rejestracją przepracowałeś łącznie co najmniej 365 dni.
• W tym czasie zarabiałeś co najmniej płacę minimalną, a od wynagrodzenia płacone były składki na ubezpieczenia społeczne i Fundusz Pracy.
• Urząd nie ma dla ciebie w tym momencie odpowiedniej pracy, stażu ani szkolenia.

Do 365 dni wliczają się nie tylko umowy o pracę. Liczy się też na przykład umowa zlecenia ze składkami czy prowadzenie działalności gospodarczej. Dokumenty potwierdzające te okresy, takie jak świadectwo pracy, przynieś przy rejestracji.

Jak długo wypłacany jest zasiłek

Zwykle zasiłek wypłaca się przez 180 dni. W niektórych sytuacjach okres jest dłuższy, do 365 dni, na przykład gdy mieszkasz w powiecie z bardzo wysokim bezrobociem. To, czy cię to dotyczy, potwierdzi twój powiatowy urząd pracy.

Po pierwszych 90 dniach kwota zasiłku automatycznie spada do niższej stawki. Warto o tym pamiętać, planując wydatki.

Kiedy zasiłek przestaje przysługiwać

• Gdy podejmiesz pracę albo inną pracę zarobkową, także krótką. Trzeba to zgłosić w urzędzie.
• Gdy bez uzasadnionej przyczyny odmówisz przyjęcia odpowiedniej oferty pracy, stażu albo szkolenia.
• Gdy nie stawisz się w urzędzie w wyznaczonym terminie i nie usprawiedliwisz nieobecności.
• Gdy skończy się okres, na który przyznano zasiłek.

Jeśli w trakcie pobierania zasiłku dostaniesz zaproszenie na rozmowę, nie odkładaj aktualizacji CV. Dobre CV skraca czas szukania pracy, a o przerwie w zatrudnieniu można napisać tak, żeby nie budziła wątpliwości. Pokazujemy to w tekście jak opisać przerwę w CV.

Jak dostać zasiłek i jak się odwołać

Nie składasz osobnego wniosku o zasiłek. Urząd sprawdza prawo do zasiłku przy rejestracji i wydaje decyzję. Dlatego przy rejestracji przynieś dokumenty o wszystkich okresach pracy z ostatnich 18 miesięcy. Brak jednego świadectwa może sprawić, że urząd nie doliczy części stażu.

Jeśli nie zgadzasz się z decyzją, możesz się od niej odwołać do wojewody w ciągu 14 dni od jej doręczenia. Odwołanie składasz za pośrednictwem urzędu pracy, który wydał decyzję. Napisz w nim, z czym się nie zgadzasz, i dołącz dokumenty, które to potwierdzają.

Zasiłek a inne formy pomocy z urzędu

Zasiłek to tylko jedna z form wsparcia. Urząd może też zaproponować staż, szkolenie albo dofinansowanie do założenia firmy. Przy stażu dostajesz stypendium, które jest wyższe od zasiłku. Szczegóły opisujemy w tekście staż z urzędu pracy.

Jeśli twoja umowa dopiero się kończy, sprawdź, jak liczy się okres wypowiedzenia. Od tego zależy data ostatniego dnia pracy, a więc i to, kiedy możesz się zarejestrować.

Gotowy wzór do skopiowania

Skopiuj listę i sprawdź, czy spełniasz warunki, zanim pójdziesz do urzędu.

Zasiłek dla bezrobotnych: lista do sprawdzenia

[ ] Przepracowałem co najmniej 365 dni w ciągu ostatnich 18 miesięcy
[ ] W tym czasie zarabiałem co najmniej płacę minimalną
[ ] Mam świadectwa pracy albo zaświadczenia za te okresy
[ ] Mam umowy zlecenia lub dokumenty działalności, jeśli się liczą
[ ] Wiem, ile lat stażu pracy mam łącznie (poniżej czy powyżej 20 lat)
[ ] Podam numer konta do wypłaty zasiłku
[ ] Zapisałem terminy kolejnych wizyt w urzędzie

Najczęstsze pytania